　【講座】すぐに役立つ！肩こり・腰痛講座

2018.5.24

つらい肩こり・腰痛にお悩みの方、その原因は日々の姿勢にあります！
正しい姿勢を学び、健やかな身体を目指しましょう！

〇講師　姿勢科学学会姿勢科学士　大山裕起
〇日時　平成30年7月5日（木）10：00～11：30
〇受講料　500円
〇定員　15名（先着順）

●申込　6月19日(火)9：00時より電話または直接。

　【講座】カルトナージュ＆リボン刺しゅうの小物入れ

2018.5.24

布や紙を貼った厚紙の箱に簡単な刺しゅうや飾りを付けて、素敵な小物入れを作ります。
もちろん初心者でも安心して受講できますよ♪

〇講師　ALICE GARDEN主宰山口巴留香
〇日時　平成30年6月29日（金）10：00～12：30
〇受講料　1,200円（教材費込）
〇定員　10名（先着順）

●申込　6月13日(水)9：00より電話または直接。

　【講座】ビューティーヨガ

2018.5.24

深い呼吸で心身のバランスを整えて、日々のストレスから解放されましょう。

〇講師　一般社団法人地域ウエルネス・ネットフィットネスアドバイザー
〇日程　平成30年7月6日、13日、20日、27日、8月3日、10日、17日、24日（金）全8回
〇時間　18：30～19：40（70分）
〇受講料　5,000円

●申込　6月8日（金）9：00より電話または直接。

　【講座】らくらく健康体操２

2018.5.24

身体を使っていないと筋力も衰え行動範囲を狭めてしまいます。
毎日身体を動かしていつまでも末永く健康を目指しましょう！

〇講座　一般社団法人地域ウエルネス・ネットフィットネスアドバイザー
〇日程　平成30年7月4日、11日、18日、25日、8月1日、8日、22日、29日（水）全8回
　　　　※8月15日はお休みです
〇時間　10：00～11：30（90分）
〇受講料　5,000円

●申込　5月30日（水）9：00より電話または直接。

　【講座】うたごえひろば

2018.4.28

おなじみの人気講座、今年もやります！
歌って盛り上がって、心も身体もリフレッシュしましょう♪

〇講師　唄声サロン山小舎主宰　山口伸寛
〇日時　平成30年6月7日（木）10：00～11：30
〇受講料　500円
〇定員　20名

●申込　5月17日（木）9：00より電話または来館。先着順。

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