　はじめてのリズムボクシング

2023.3.14

リズムに合わせてパンチやキックと楽しみながら体を動かしてみませんか？
ストレス解消！肩こり解消！！運動不足解消！！！
初心者向けなのでどなたでも参加できます。

〇日程　　令和5年 5/26、6/2、6/9、6/16　金曜日（全４回）

〇時間　　18：30～19：30
〇受講料　2,500円
〇定員　　20人
〇申込日　5/12(金)より電話もしくは窓口まで
　　　　　受付時間9：00～17：00

※状況により中止や内容が変更になる場合がございます。ご了承ください。

　ママヨガ

2023.2.6

シェイプアップや骨盤調整など、産後のママの為のヨガです。

〇日程　　令和5年 4/14、21、28　金曜日（全３回）
〇時間　　9：30～10：30
〇受講料　2,000円
〇定員　　10組
　　　　　※対象：ママと歩き出す前の赤ちゃん二人一組
〇申込日　3/23(木)より電話もしくは窓口まで
　　　　　受付時間9：00～17：00

※状況により中止や内容が変更になる場合がございます。ご了承ください。

　リラックスヨガ

2023.2.6

簡単なヨガのポーズで体のゆがみを解消し、ゆっくりとした深い呼吸で心身のリラックスをさせていきます。運動が苦手な方や初心者にも安心してご参加頂けます。

〇日程　　令和5年 4/14、21、28、5/12、19　金曜日（全５回）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※5/5はお休みです
〇時間　　18：30～19：30
〇受講料　3,000円
〇定員　　25人
〇申込日　3/24(金)より電話もしくは窓口まで
　　　　　受付時間9：00～17：00

※状況により中止や内容が変更になる場合がございます。ご了承ください。

　らくらく健康体操

2023.2.6

椅子に座ってできる簡単な体操が中心です。ストレッチ、椅子ヨガ、歩くために必要な筋力運動、脳トレ運動など、幅広い年代の方におすすめです！

〇日程　　令和5年 4/12、19、26、5/10、17、24、6/7、14　水曜日（全８回）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※5/3、5/31はお休みです
〇時間　　10：00～11：00
〇受講料　4,800円
〇定員　　25人
〇申込日　3/22(水)より電話もしくは窓口まで
　　　　　受付時間9：00～17：00

※状況により中止や内容が変更になる場合がございます。ご了承ください。

　新春書き初め展示会

2022.12.2

〈展示期間〉　令和５年1月18日（水）～１月24日（火）9時～18時

〈展示場所〉　はっさむ地区センター1階ロビー

〈作品募集〉
　・対　　象　発寒、発寒北地区の小・中学生
　・作品規格　半紙、画仙紙など
　・申込期間　令和４年12月23日(金) ～令和５年1月７日(土)
　　　　　　　※12月29日(木) ～ 1月３日(火)を除く
　・申込方法　本人か保護者での応募とし、一人一点とします。
　　　　　　　所定の申込用紙に必要事項を記入の上、出品票を作品の左下に貼
　　　　　　　り、作品と一緒にはっさむ地区センター窓口へ提出して下さい。

◎入賞者には賞状と記念品、その他の方には参加賞を差し上げます。
　なお、入賞者にはこちらから通知いたします。"
◎作品と賞品は、１月26日(木) ～２月20日(月)の間にはっさむ地区センター窓口
　まで取りに来てください。（期間を過ぎると処分させていただきます）"

※新型コロナウイルス感染予防の為中止表彰式は中止となります

[STAFF ONLY]