リラックスヨガ〜10月講座〜2019.8.16
簡単でわかりやすいヨガのポーズを行い、体のゆがみを解消しゆっくりとした呼吸で心身共にリラックスさせていきます。運動が苦手な方や、初めての方も安心して参加ください。

【日程】10/4、11、18、11/1、8、15、22、29(全8回)
【時間】18:30〜19:40(70分)
【受講料】5,000円
●申込 8/30(金)9:00より電話または直接窓口へ。

 らくらく健康体操〜10月講座〜2019.8.16
〇椅子に座ってできる簡単な体操が中心です。
〇体を伸ばすストレッチ、イスヨガ、歩くためのも必要な筋力運動、脳トレ運動などを行い、最後に楽しく音楽に合わせたリズム体操で体をスッキリさせます。
〇幅広い年代の方におすすめの講座です。

【日程】10/9、16、23、30、11/6、13、20、27 (全8回)
【時間】10:00〜11:30(90分)
【受講料】5,000円
●申込 8/28(水)9:00より電話または直接窓口へ。

 うたごえひろば〜9月講座〜2019.8.1
歌は声を出すことによって、脳だけではなく体力にも影響し、免疫力を高める意外な効果があります。懐かしいの曲を皆さんで歌って楽しく盛り上がりましょう♪
【日程】9/5(木)
【時間】10:00〜11:30
【受講料】500円
【定員】20人
●申込 8/20(火)9:00より電話または直接窓口へ。先着順!!

 ママヨガ〜9月講座〜2019.8.1
シェイプアップや骨盤調整など産後ママの為のヨガです。
赤ちゃんと一緒に身体も心もリフレッシュできる時間を過ごしませんか?

【日程】9/3、10、17(火)
【時間】10:00〜11:00
【受講料】1,500円
【定員】10組(ママと歩き出す前の赤ちゃん2人1組)

●申込は締め切りました。ありがとうございました。

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