体を伸ばすトレッチ、椅子ヨガ、筋力運動、脳トレなどを行います。
最後は簡単なリズム体操で身体すっきり♪
椅子に座ってできる簡単な運動です。
- 日程 令和8年4/1、8、15、22 水曜日(全4回)
- 時間 10:00～11:00
- 受講料 2,800円
- 定員 20人
- 持ち物 運動しやすい服装、飲み物、汗拭き用タオル、運動用靴
- 対象 15歳以上の方
- 申込日 3/11(水)より電話もしくは窓口まで。受付時間9:00～17:00
※受講料は、お申込み後なるべく1週間以内に窓口にてお支払いください。できるだけお釣り銭のないようお願いします。
※受講者の都合による払い戻しはできません。予めご了承ください。
詳しくは、PDFファイル(PDF,162KB)をご覧ください。